Pentingnya Minum Air Putih Setiap Pagi Bagi Wanita


- Di satu sisi, minum air putih adalah salah satu cara menjaga kesehatan.
Di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi cairan  dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius.
Untuk itu, baik untuk mengurangi asupan cairan yang berlebihan pada siang hari daripada terkena efek samping yang ditimbulkan karena minu berlebih.
Sebenarnya ada waktu tertentu di mana air putih bisa berbahaya bagi kesehatan.
Berikut ini adalah waktu di mana minum air putih lebih baik dihindari:
1. Tepat sebelum tidur
 
Alasan untuk menghindari minum air sebelum tidur adalah:
- Minum air sebelum tidur dapat menyebabkan tidur terganggu akan membuat kita buang air kecil di tengah malam.
- Ginjal bekerja lebih lambat pada malam hari dibandingkan dengan siang hari yang menyebabkan mungkin kita melihat beberapa pembengkakan wajah dan anggota badan di pagi hari. Minum air dapat meningkatkan gejala-gejala ini.
2. Selama olahraga intens
 
Menurut para ilmuwan, asupan air yang berlebihan selama berolahraga dapat memiliki efek samping negatif.
Selama latihan intens, suhu tubuh seseorang meningkat yang menyebabkan tubuh panas.